دجاج الرومي المحشي بالأرز هو طبق مميز وشهي يُعد مثاليًا للمناسبات الخاصة والعزائم. يجمع بين طعم الدجاج الرائع وحشوة الأرز اللذيذة التي تضيف له نكهة غنية. سواء كان لعشاء عائلي أو حفل، ستجدين أن هذه الوصفة ستكون اختيارًا مثاليًا لتقديم وجبة متكاملة وغنية.
المكونات
(لـ 4 أشخاص)
| دجاج رومي متوسط الحجم | 1 (حوالي 2 كيلو جرام) |
|---|---|
| أرز بسمتي أو عادى | 1 كوب (حوالي 200 جرام) |
| بصل مفروم | 1 حبة |
| زبدة | 2 ملعقة كبيرة |
| زيت نباتي | 1 ملعقة كبيرة |
| مرقة دجاج | 2 كوب |
| ملح | 1/2 ملعقة صغيرة |
| فلفل أسود | 1/2 ملعقة صغيرة |
| قرفة | 1/4 ملعقة صغيرة |
| هيل (حبهان) | 2 حبة |
| ورق غار | 2 ورقة |
| جوزة الطيب (اختياري) | 1/4 ملعقة صغيرة |
| لوز محمص أو مكسرات (اختياري) | 1/4 كوب |
| زيت زيتون | 2 ملعقة كبيرة |
طريقة التحضير
- في مقلاة، سخني الزبدة والزيت على نار متوسطة، ثم أضيفي البصل المفروم وقلبيه حتى يذبل.
- أضيفي الأرز إلى البصل وقلبيه جيدًا لمدة 2-3 دقائق حتى يتشرب النكهات.
- أضيفي مرقة الدجاج، الملح، الفلفل الأسود، القرفة، الهيل، ورق الغار، وجوزة الطيب، واتركي الأرز يغلي لمدة 5 دقائق.
- خففي الحرارة وغطي المقلاة واتركي الأرز ينضج تمامًا (حوالي 15 دقيقة).
- اغسلي الدجاج الرومي جيدًا من الداخل والخارج، ثم قومي بحشوه بالأرز المحضر.
- سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية، وضعي الدجاج في صينية فرن مدهونة بزيت الزيتون.
- ضعي الصينية في الفرن واتركيها لمدة 1.5 إلى 2 ساعة حتى ينضج الدجاج ويصبح لونه ذهبيًا.
- يمكن تغطية الدجاج بورق الألمنيوم خلال أول ساعة من الطهي للحفاظ على رطوبته، ثم إزالة الورق في آخر 30 دقيقة لتجعليه ذهبيًا ومقرمشًا من الخارج.
- قدمي دجاج الرومي المحشي بالأرز مع المكسرات المحمصة للتزيين واستمتعي بالوجبة!
القيمة الغذائية
(للحصة الواحدة):
| السعرات الحرارية | 500 -550 سعرة حرارية |
|---|---|
| البروتين | 35 -40 جرام |
| الدهون | 20 -25 جرام |
| الكربوهيدرات | 30 جرام |
دجاج الرومي المحشي بالأرز هو طبق غني ولذيذ يناسب جميع المناسبات. مع مزيج من النكهات الرائعة والفوائد الصحية، يمكنكِ تقديمه بسهولة كوجبة فاخرة تجمع بين الطعم والمغذيات!
.jpg)