عصائر صحية

شاي بالنعناع

شاي بالنعناع

الشاي بالنعناع هو مشروب دافئ ومنعش يمزج بين فوائد الشاي التقليدي والنعناع الطازج. يعد هذا المشروب خيارًا مثاليًا للاستمتاع به بعد وجبة الطعام أو في أوقات الاسترخاء، فهو يساعد في تهدئة المعدة وتحسين الهضم، بالإضافة إلى إضفاء إحساس بالراحة.

المكونات

(لشخص واحد):

ماء ساخن	250 مل (كوب واحد)
أوراق شاي أخضر أو أسود	1 ملعقة صغيرة أو كيس واحد
أوراق نعناع طازج	4-5 أوراق
سكر أو عسل (اختياري)	حسب الرغبة

طريقة التحضير

سخني الماء حتى يبدأ بالغليان.
ضعي أوراق الشاي في كوب، وأضيفي أوراق النعناع الطازج.
اسكبي الماء الساخن فوق الشاي والنعناع واتركيه ينقع لمدة 3-5 دقائق.
أزيلي كيس الشاي أو صفي الأوراق، ثم أضيفي السكر أو العسل حسب الرغبة.
يمكنكِ إضافة شريحة ليمون إذا رغبتِ في تعزيز النكهة.
قدميه واستمتعي بمذاقه المنعش والدافئ!

القيمة الغذائية

(لكوب واحد – 250 مل بدون سكر)

السعرات الحرارية	2 -5 سعرة حرارية
البروتين	0 جرام
الدهون	0 جرام
الكربوهيدرات	0.5 جرام
الكافيين	20- 45 ملجم حسب نوع الشاي ومدة النقع

فوائد الشاي بالنعناع

يساعد في تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم.

يخفف من الغازات والانتفاخات بفضل تأثير النعناع المهدئ.

يعزز الاسترخاء ويساعد في تخفيف التوتر والقلق.

الشاي بالنعناع مشروب مريح ومنعش، يجمع بين الفوائد الصحية والراحة النفسية، جربيه في أي وقت من اليوم واستمتعي بمذاقه الفريد وفوائده الرائعة!

You may like these posts

Comments

window['__wavt'] = 'AOuZoY6NZJS3uhAOPXMXQYT-jckbrynEbg:1759478551804';_WidgetManager._Init('//www.blogger.com/rearrange?blogID\x3d6119335133098388785','//www.setelbeet-recipes.com/2025/01/blog-post_230.html','6119335133098388785'); _WidgetManager._SetDataContext([{'name': 'blog', 'data': {'blogId': '6119335133098388785', 'title': 'Setelbeet Recipes', 'url': 'https://www.setelbeet-recipes.com/2025/01/blog-post_230.html', 'canonicalUrl': 'https://www.setelbeet-recipes.com/2025/01/blog-post_230.html', 'homepageUrl': 'https://www.setelbeet-recipes.com/', 'searchUrl': 'https://www.setelbeet-recipes.com/search', 'canonicalHomepageUrl': 'https://www.setelbeet-recipes.com/', 'blogspotFaviconUrl': 'https://www.setelbeet-recipes.com/favicon.ico', 'bloggerUrl': 'https://www.blogger.com', 'hasCustomDomain': true, 'httpsEnabled': true, 'enabledCommentProfileImages': true, 'gPlusViewType': 'FILTERED_POSTMOD', 'adultContent': false, 'analyticsAccountNumber': 'G-J9TYZ68JWB', 'analytics4': true, 'encoding': 'UTF-8', 'locale': 'en', 'localeUnderscoreDelimited': 'en', 'languageDirection': 'ltr', 'isPrivate': false, 'isMobile': false, 'isMobileRequest': false, 'mobileClass': '', 'isPrivateBlog': false, 'isDynamicViewsAvailable': true, 'feedLinks': '\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22Setelbeet Recipes - Atom\x22 href\x3d\x22https://www.setelbeet-recipes.com/feeds/posts/default\x22 /\x3e\n\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/rss+xml\x22 title\x3d\x22Setelbeet Recipes - RSS\x22 href\x3d\x22https://www.setelbeet-recipes.com/feeds/posts/default?alt\x3drss\x22 /\x3e\n\x3clink rel\x3d\x22service.post\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22Setelbeet Recipes - Atom\x22 href\x3d\x22https://www.blogger.com/feeds/6119335133098388785/posts/default\x22 /\x3e\n\n\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22Setelbeet Recipes - Atom\x22 href\x3d\x22https://www.setelbeet-recipes.com/feeds/4259642212371917686/comments/default\x22 /\x3e\n', 'meTag': '', 'adsenseHostId': 'ca-host-pub-1556223355139109', 'adsenseHasAds': false, 'adsenseAutoAds': false, 'boqCommentIframeForm': true, 'loginRedirectParam': '', 'view': '', 'dynamicViewsCommentsSrc': '//www.blogblog.com/dynamicviews/4224c15c4e7c9321/js/comments.js', 'dynamicViewsScriptSrc': '//www.blogblog.com/dynamicviews/00d5921fb137c39b', 'plusOneApiSrc': 'https://apis.google.com/js/platform.js', 'disableGComments': true, 'interstitialAccepted': false, 'sharing': {'platforms': [{'name': 'Get link', 'key': 'link', 'shareMessage': 'Get link', 'target': ''}, {'name': 'Facebook', 'key': 'facebook', 'shareMessage': 'Share to Facebook', 'target': 'facebook'}, {'name': 'BlogThis!', 'key': 'blogThis', 'shareMessage': 'BlogThis!', 'target': 'blog'}, {'name': 'X', 'key': 'twitter', 'shareMessage': 'Share to X', 'target': 'twitter'}, {'name': 'Pinterest', 'key': 'pinterest', 'shareMessage': 'Share to Pinterest', 'target': 'pinterest'}, {'name': 'Email', 'key': 'email', 'shareMessage': 'Email', 'target': 'email'}], 'disableGooglePlus': true, 'googlePlusShareButtonWidth': 0, 'googlePlusBootstrap': '\x3cscript type\x3d\x22text/javascript\x22\x3ewindow.___gcfg \x3d {\x27lang\x27: \x27en\x27};\x3c/script\x3e'}, 'hasCustomJumpLinkMessage': false, 'jumpLinkMessage': 'Read more', 'pageType': 'item', 'postId': '4259642212371917686', 'postImageThumbnailUrl': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuBNvJQbVfxDIpb5GkPY3fPfPvA-Y30Nlnf9_ewrm_Gy4uy2QdV8SpVV6ysJG4hqUEALdVZPSpdiS3wVBxS_ZmXb0aXT_Cy3wlZ7nVw8-JU34J4BlFxv5g0-iam1Csb98dOrytqCfaRftKVFQ13p5LO9jR1SifM2WIHW84-6BO4lH1UIEw1_GSN6NHmgO2/s72-w640-c-h536/Photo%20(22).jpg', 'postImageUrl': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuBNvJQbVfxDIpb5GkPY3fPfPvA-Y30Nlnf9_ewrm_Gy4uy2QdV8SpVV6ysJG4hqUEALdVZPSpdiS3wVBxS_ZmXb0aXT_Cy3wlZ7nVw8-JU34J4BlFxv5g0-iam1Csb98dOrytqCfaRftKVFQ13p5LO9jR1SifM2WIHW84-6BO4lH1UIEw1_GSN6NHmgO2/w640-h536/Photo%20(22).jpg', 'pageName': '\u0634\u0627\u064a \u0628\u0627\u0644\u0646\u0639\u0646\u0627\u0639', 'pageTitle': 'Setelbeet Recipes: \u0634\u0627\u064a \u0628\u0627\u0644\u0646\u0639\u0646\u0627\u0639', 'metaDescription': '\u0627\u0644\u0634\u0627\u064a \u0628\u0627\u0644\u0646\u0639\u0646\u0627\u0639 \u0645\u0634\u0631\u0648\u0628 \u0645\u0631\u064a\u062d \u0648\u0645\u0646\u0639\u0634\u060c \u064a\u062c\u0645\u0639 \u0628\u064a\u0646 \u0627\u0644\u0641\u0648\u0627\u0626\u062f \u0627\u0644\u0635\u062d\u064a\u0629 \u0648\u0627\u0644\u0631\u0627\u062d\u0629 \u0627\u0644\u0646\u0641\u0633\u064a\u0629\u060c \u062c\u0631\u0628\u064a\u0647 \u0641\u064a \u0623\u064a \u0648\u0642\u062a \u0645\u0646 \u0627\u0644\u064a\u0648\u0645 \u0648\u0627\u0633\u062a\u0645\u062a\u0639\u064a \u0628\u0645\u0630\u0627\u0642\u0647 \u0627\u0644\u0641\u0631\u064a\u062f \u0648\u0641\u0648\u0627\u0626\u062f\u0647 \u0627\u0644\u0631\u0627\u0626\u0639\u0629! '}}, {'name': 'features', 'data': {}}, {'name': 'messages', 'data': {'edit': 'Edit', 'linkCopiedToClipboard': 'Link copied to clipboard!', 'ok': 'Ok', 'postLink': 'Post Link'}}, {'name': 'template', 'data': {'name': 'custom', 'localizedName': 'Custom', 'isResponsive': true, 'isAlternateRendering': false, 'isCustom': true}}, {'name': 'view', 'data': {'classic': {'name': 'classic', 'url': '?view\x3dclassic'}, 'flipcard': {'name': 'flipcard', 'url': '?view\x3dflipcard'}, 'magazine': {'name': 'magazine', 'url': '?view\x3dmagazine'}, 'mosaic': {'name': 'mosaic', 'url': '?view\x3dmosaic'}, 'sidebar': {'name': 'sidebar', 'url': '?view\x3dsidebar'}, 'snapshot': {'name': 'snapshot', 'url': '?view\x3dsnapshot'}, 'timeslide': {'name': 'timeslide', 'url': '?view\x3dtimeslide'}, 'isMobile': false, 'title': '\u0634\u0627\u064a \u0628\u0627\u0644\u0646\u0639\u0646\u0627\u0639', 'description': '\u0627\u0644\u0634\u0627\u064a \u0628\u0627\u0644\u0646\u0639\u0646\u0627\u0639 \u0645\u0634\u0631\u0648\u0628 \u0645\u0631\u064a\u062d \u0648\u0645\u0646\u0639\u0634\u060c \u064a\u062c\u0645\u0639 \u0628\u064a\u0646 \u0627\u0644\u0641\u0648\u0627\u0626\u062f \u0627\u0644\u0635\u062d\u064a\u0629 \u0648\u0627\u0644\u0631\u0627\u062d\u0629 \u0627\u0644\u0646\u0641\u0633\u064a\u0629\u060c \u062c\u0631\u0628\u064a\u0647 \u0641\u064a \u0623\u064a \u0648\u0642\u062a \u0645\u0646 \u0627\u0644\u064a\u0648\u0645 \u0648\u0627\u0633\u062a\u0645\u062a\u0639\u064a \u0628\u0645\u0630\u0627\u0642\u0647 \u0627\u0644\u0641\u0631\u064a\u062f \u0648\u0641\u0648\u0627\u0626\u062f\u0647 \u0627\u0644\u0631\u0627\u0626\u0639\u0629! ', 'featuredImage': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuBNvJQbVfxDIpb5GkPY3fPfPvA-Y30Nlnf9_ewrm_Gy4uy2QdV8SpVV6ysJG4hqUEALdVZPSpdiS3wVBxS_ZmXb0aXT_Cy3wlZ7nVw8-JU34J4BlFxv5g0-iam1Csb98dOrytqCfaRftKVFQ13p5LO9jR1SifM2WIHW84-6BO4lH1UIEw1_GSN6NHmgO2/w640-h536/Photo%20(22).jpg', 'url': 'https://www.setelbeet-recipes.com/2025/01/blog-post_230.html', 'type': 'item', 'isSingleItem': true, 'isMultipleItems': false, 'isError': false, 'isPage': false, 'isPost': true, 'isHomepage': false, 'isArchive': false, 'isLabelSearch': false, 'postId': 4259642212371917686}}, {'name': 'widgets', 'data': [{'title': 'High-Protein', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'TopPost-sc', 'id': 'HTML3'}, {'title': 'Low-Carb', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'Postnw1', 'id': 'HTML5'}, {'title': 'Mediterranean Cuisine', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'Postnw2', 'id': 'HTML6'}, {'title': 'Low-Fat', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'Postnw3', 'id': 'HTML4'}, {'title': 'Meat', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'Postcs1', 'id': 'HTML7'}, {'title': 'Chicken', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'Postcs2', 'id': 'HTML8'}, {'title': 'Duck', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'Postcs3', 'id': 'HTML9'}, {'title': 'Fish', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'Postcs4', 'id': 'HTML10'}, {'title': 'Turkey', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'Postcs5', 'id': 'HTML11'}, {'title': 'American Cuisine', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'Postcs6', 'id': 'HTML12'}, {'title': 'Asian Cuisine', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'Postcs7', 'id': 'HTML13'}, {'title': 'European Cuisine', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'Postcs8', 'id': 'HTML14'}, {'title': 'Social Media icons', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'footer-social', 'id': 'LinkList2'}, {'title': 'Setelbeet Recipes (Header)', 'type': 'Header', 'sectionId': 'logo', 'id': 'Header1'}, {'title': 'pages', 'type': 'PageList', 'sectionId': 'pages', 'id': 'PageList1'}, {'title': 'Main Menu', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'menu', 'id': 'LinkList001'}, {'title': 'Search ...', 'type': 'BlogSearch', 'sectionId': 'searchform', 'id': 'BlogSearch2'}, {'title': 'Also Like', 'type': 'Label', 'sectionId': 'searchform', 'id': 'Label002'}, {'title': 'Blog Posts', 'type': 'Blog', 'sectionId': 'Tempnec', 'id': 'Blog1', 'posts': [{'id': '4259642212371917686', 'title': '\u0634\u0627\u064a \u0628\u0627\u0644\u0646\u0639\u0646\u0627\u0639', 'featuredImage': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuBNvJQbVfxDIpb5GkPY3fPfPvA-Y30Nlnf9_ewrm_Gy4uy2QdV8SpVV6ysJG4hqUEALdVZPSpdiS3wVBxS_ZmXb0aXT_Cy3wlZ7nVw8-JU34J4BlFxv5g0-iam1Csb98dOrytqCfaRftKVFQ13p5LO9jR1SifM2WIHW84-6BO4lH1UIEw1_GSN6NHmgO2/w640-h536/Photo%20(22).jpg', 'showInlineAds': false}], 'headerByline': {'regionName': 'header1', 'items': [{'name': 'share', 'label': ''}]}, 'footerBylines': [{'regionName': 'footer1', 'items': [{'name': 'comments', 'label': 'comments'}]}], 'allBylineItems': [{'name': 'share', 'label': ''}, {'name': 'comments', 'label': 'comments'}]}, {'title': 'BlogArchive', 'type': 'BlogArchive', 'sectionId': 'sitting', 'id': 'BlogArchive400'}, {'title': 'Contact Form', 'type': 'ContactForm', 'sectionId': 'AddOns', 'id': 'ContactForm200'}, {'title': 'Custom Css', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'customeCss', 'id': 'HTML013'}]}]); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML3', 'TopPost-sc', document.getElementById('HTML3'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML5', 'Postnw1', document.getElementById('HTML5'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML6', 'Postnw2', document.getElementById('HTML6'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML4', 'Postnw3', document.getElementById('HTML4'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML7', 'Postcs1', document.getElementById('HTML7'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML8', 'Postcs2', document.getElementById('HTML8'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML9', 'Postcs3', document.getElementById('HTML9'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML10', 'Postcs4', document.getElementById('HTML10'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML11', 'Postcs5', document.getElementById('HTML11'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML12', 'Postcs6', document.getElementById('HTML12'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML13', 'Postcs7', document.getElementById('HTML13'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML14', 'Postcs8', document.getElementById('HTML14'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList2', 'footer-social', document.getElementById('LinkList2'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HeaderView', new _WidgetInfo('Header1', 'logo', document.getElementById('Header1'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_PageListView', new _WidgetInfo('PageList1', 'pages', document.getElementById('PageList1'), {'title': 'pages', 'links': [{'isCurrentPage': false, 'href': 'https://www.setelbeet-recipes.com/p/blog-page_0.html', 'id': '6403782563794032063', 'title': 'Terms of Use'}, {'isCurrentPage': false, 'href': 'https://www.setelbeet-recipes.com/p/blog-page.html', 'id': '1363919788995663309', 'title': 'Privacy Policy'}, {'isCurrentPage': false, 'href': 'https://www.setelbeet-recipes.com/p/blog-page_28.html', 'id': '4031174071678090704', 'title': 'Contact us'}, {'isCurrentPage': false, 'href': 'https://www.setelbeet-recipes.com/p/blog-page_4.html', 'id': '7630391031702422899', 'title': 'About '}], 'mobile': false, 'showPlaceholder': true, 'hasCurrentPage': false}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList001', 'menu', document.getElementById('LinkList001'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_BlogSearchView', new _WidgetInfo('BlogSearch2', 'searchform', document.getElementById('BlogSearch2'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LabelView', new _WidgetInfo('Label002', 'searchform', document.getElementById('Label002'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_BlogView', new _WidgetInfo('Blog1', 'Tempnec', document.getElementById('Blog1'), {'cmtInteractionsEnabled': false}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_BlogArchiveView', new _WidgetInfo('BlogArchive400', 'sitting', document.getElementById('BlogArchive400'), {'languageDirection': 'ltr', 'loadingMessage': 'Loading\x26hellip;'}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_ContactFormView', new _WidgetInfo('ContactForm200', 'AddOns', document.getElementById('ContactForm200'), {'contactFormMessageSendingMsg': 'Sending...', 'contactFormMessageSentMsg': 'Your message has been sent.', 'contactFormMessageNotSentMsg': 'Message could not be sent. Please try again later.', 'contactFormInvalidEmailMsg': 'A valid email address is required.', 'contactFormEmptyMessageMsg': 'Message field cannot be empty.', 'title': 'Contact Form', 'blogId': '6119335133098388785', 'contactFormNameMsg': 'Name', 'contactFormEmailMsg': 'Email', 'contactFormMessageMsg': 'Message', 'contactFormSendMsg': 'Send', 'contactFormToken': 'AOuZoY5AzvhL7Q3c2MWA09SfiStdGl6PYw:1759478551805', 'submitUrl': 'https://www.blogger.com/contact-form.do'}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML013', 'customeCss', document.getElementById('HTML013'), {}, 'displayModeFull'));