الحمام المحشي بالأرز هو طبق تقليدي وفاخر، يقدم في المناسبات الخاصة، ويتميز بمذاقه الرائع وقيمته الغذائية العالية. إذا كنتِ ترغبين في تقديم طبق غني ولذيذ، سيكون الحمام المحشي بالأرز خيارًا مثاليًا.
المكونات
لعدد 2 حمامة
| حمام كامل | 2 حمامة |
|---|---|
| أرز بسمتي أو عادى | 1 كوب (حوالي 200 جرام) |
| بصل مفروم | 1 حبة |
| زبدة | 2 ملعقة كبيرة |
| زيت نباتي | 1 ملعقة كبيرة |
| مرقة دجاج أو ماء | 2 كوب |
| ملح | 1/2 ملعقة صغيرة |
| فلفل أسود | 1/2 ملعقة صغيرة |
| قرفة | 1/2 ملعقة صغيرة |
| هيل (حبهان) | 2 حبة |
| ورق غار | 2 ورقة |
| جوزة الطيب (اختياري) | 1/4 ملعقة صغيرة |
| لوز محمص للتزيين (اختياري) | حسب الذوق |
طريقة التحضير
- في مقلاة، سخني الزبدة والزيت على نار متوسطة، ثم أضيفي البصل المفروم وقلبيه حتى يذبل.
- أضيفي الأرز إلى البصل وقلبيه مع الزبدة والزيت لمدة 2-3 دقائق.
- أضيفي مرقة الدجاج أو الماء، الملح، الفلفل الأسود، القرفة، الهيل، ورق الغار، وجوزة الطيب، ثم اتركي الأرز يغلي لمدة 5 دقائق.
- خففي الحرارة وغطي المقلاة، واتركي الأرز ينضج تمامًا (حوالي 15 دقيقة).
- اغسلي الحمام جيدًا من الداخل والخارج، ثم قومي بحشوه بالأرز المحضر، وأغلقيه بخيط معدني أو باستخدام خياطة طعام.
- سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية، وضعي الحمام في صينية فرن.
- ضعي الصينية في الفرن واتركيها لمدة 45-60 دقيقة حتى ينضج الحمام ويصبح لونه ذهبيًا.
- قدمي الحمام المحشي بالأرز مع اللوز المحمص إذا رغبتِ، واستمتعي بالوجبة!
القيمة الغذائية
(للحصة الواحدة)
| السعرات الحرارية | 350 -400 سعرة حرارية |
|---|---|
| البروتين | 30 جرام |
| الدهون | 20 جرام |
| الكربوهيدرات | 25 جرام |
الفوائد
الحمام المحشي بالأرز هو طبق غني بالنكهات والفوائد الصحية، مناسب للمناسبات الخاصة ولعشاء فخم مع العائلة. استمتعي بهذه الوصفة الرائعة التي تجمع بين الطعم اللذيذ والفوائد الصحية!
.jpg)