ساندوتش السلمون المدخن

1. قومي بدهن شرائح الخبز بالجبن الكريمي بشكل متساوٍ.
2. رتبي أوراق الخس على طبقة الجبن لتكون القاعدة.
3. أضيفي شرائح السلمون المدخن بالتساوي على الخبز.
4. وزعي شرائح الأفوكادو، الخيار والطماطم فوق السلمون.
5. رشي القليل من عصير الليمون على الساندوتش وأضيفي الفلفل الأسود حسب الرغبة.
6. أضيفي الشبت المفروم (اختياري) لإضفاء نكهة عشبية مميزة.
7. قدمي الساندوتش دافئًا أو باردًا حسب تفضيلكِ.

القيمة الغذائية

• غني بأحماض أوميغا-3:السلمون المدخن يحتوي على نسبة عالية من أوميغا-3 التي تعزز صحة القلب وتحسن من وظائف الدماغ.

• مصدر للبروتين عالي الجودة:

  يساعد في تعزيز الشعور بالشبع ودعم صحة العضلات.

• مضادات الأكسدة:

  الأفوكادو والخضروات في الساندوتش غنية بمضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجلد والجهاز المناعي.

• داعم للطاقة المستدامة:

  يوفر خبز الحبوب الكاملة الكربوهيدرات المعقدة التي تمد الجسم بالطاقة على مدار اليوم.