تُعتبر البسطيلة المغربية واحدة من أرقى وأشهى الأطباق التقليدية في المطبخ المغربي، حيث تجمع بين النكهات الحلوة والمالحة في توازن فريد يعكس غنى وتنوع التراث المغربي. تُحضر هذه الأكلة الفاخرة غالبًا في المناسبات الخاصة والأعياد، وهي مكونة من رقائق عجين رقيقة تُعرف باسم "ورقة البسطيلة"، تُحشى عادةً بالدجاج واللوز أو المأكولات البحرية مع التوابل العطرية، ثم تُزين بالسكر الناعم والقرفة لإضفاء لمسة نهائية تجمع بين المذاق الحلو والمالح بطريقة مدهشة.
المكونات
للعجينة
| دقيق | 500 جرام |
|---|
| ماء دافئ | حسب الحاجة |
|---|
| ملح | 1 ملعقة صغيرة |
|---|
| زيت نباتي | ¼ كوب |
|---|
| سكر ناعم للتزيين | حسب الحاجة |
|---|
| قرفة للتزيين | حسب الحاجة |
|---|
للحشوة
| دجاج مقطع | 1 كيلو جرام |
|---|
| بصل | 4 حبة كبيرة |
|---|
| لوز مقشر | 250 جرام |
|---|
| بيض | 8 حبة |
|---|
| زبدة مذابة | ½ كوب |
|---|
| سكر ناعم | ½ كوب |
|---|
| قرفة | 2 ملعقة صغيرة |
|---|
| زنجبيل | 1 ملعقة صغيرة |
|---|
| زعفران | ½ ملعقة صغيرة |
|---|
| ملح | حسب الرغبة |
|---|
| فلفل أسود | حسب الرغبة |
|---|
| زيت نباتي | ½ كوب |
|---|
طريقة التحضير
تحضير العجينة:
- في وعاء، اخلطي الدقيق والملح. أضيفي الماء الدافئ تدريجياً مع العجن حتى تتكون عجينة متماسكة.
- أضيفي الزيت النباتي واستمري في العجن حتى تصبح العجينة ناعمة.
- غطي الوعاء واتركيه في مكان دافئ لمدة ساعة.
تحضير الحشوة:
- في قدر على النار، سخني الزيت النباتي وأضيفي البصل المفروم وقلبيه حتى يذبل.
- أضيفي الدجاج و التوابل (الملح، الفلفل الأسود، الزنجبيل، الزعفران) وقلبي حتى يتغير لونه. أضيفي الماء واتركيه حتى ينضج الدجاج.
- أخرجي الدجاج من القدر وقطعيه إلى قطع صغيرة. اتركي المرق على النار حتى يتبخر مع التحريك من حين لآخر.
قلي اللوز:
- في مقلاة على النار، اقلي اللوز المقشر حتى يصبح ذهبي اللون.
- اتركيه ليبرد ثم اطحنيه في محضرة الطعام حتى تحصلي على مسحوق ناعم.
خلط الحشوة:
- في وعاء، اخلطي الدجاج المقطع مع اللوز المطحون والسكر الناعم والقرفة.
- أضيفي البيض المخفوق تدريجياً مع التحريك المستمر.
تجميع البسطيلة:
- افردي العجينة على سطح مرشوش بالدقيق.
- قطعيها إلى دوائر كبيرة.
- ضعي دائرة من العجين في صينية خبز مدهونة بالزبدة.
- ادهنيها بالزبدة المذابة. كرري العملية مع باقي الدوائر، مع ترك جزء من العجين خارج الصينية.
- ضعي الحشوة في المنتصف. غطي الحشوة بالعجين المتبقي. ادهني سطح البسطيلة بالزبدة المذابة.
خبز البسطيلة:
- سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية.
- اخبزي البسطيلة لمدة 30-40 دقيقة حتى يصبح لونها ذهبياً.
- زيني البسطيلة بالسكر الناعم والقرفة.
القيمة الغذائية
(لكل 100 جرام)
| السعرات الحرارية | 250 -300 سعرة حرارية |
|---|
| البروتين | 10 -12 جرام |
|---|
| الدهون | 15 -20 جرام |
|---|
| الكربوهيدرات | 20 -25 جرام |
|---|
الفوائد
مصدر للطاقة: تُعتبر البسطيلة مصدراً جيداً للكربوهيدرات والدهون، التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة.
غنية بالبروتين: يحتوي الدجاج والبيض على البروتين، الذي يُساهم في بناء وتجديد الأنسجة.
مصدر للمعادن والفيتامينات: تحتوي المكونات المستخدمة في البسطيلة على العديد من المعادن والفيتامينات الضرورية لصحة الجسم.
تظل البسطيلة المغربية رمزًا للأناقة والذوق الرفيع في المطبخ المغربي، حيث تعكس فن الطهي التقليدي الذي يجمع بين الإبداع والتراث. وبفضل مذاقها الفريد وتحضيرها المتقن، أصبحت هذه الأكلة سفيرة للضيافة المغربية، تحظى بشعبية واسعة داخل المغرب وخارجه، مما يجعلها واحدة من التجارب الذوقية التي لا تُنسى لكل من يتذوقها.