تُعتبر بيتزا كواترو ستاجيوني (Quattro Stagioni) واحدة من أشهر وألذ أنواع البيتزا الإيطالية التقليدية. اسمها يعني "أربعة فصول" باللغة الإيطالية، وهي مقسمة إلى أربعة أقسام، حيث يمثل كل جزء منها مكونًا مختلفًا يرمز إلى فصل من فصول السنة. تتكون عادةً من الخرشوف، الفطر، الزيتون، السلامي، مع طبقة غنية من صلصة الطماطم، جبن الموزاريلا، وأوراق الريحان الطازجة. هذه البيتزا ليست مجرد وجبة، بل هي رحلة عبر نكهات المواسم الأربعة في إيطاليا!
المكونات
للعجينة
| دقيق "00" (أو دقيق خبز) | 3 أكواب (375 جرام) |
|---|
| خميرة فورية | 1 ملعقة كبيرة (10 جرام) |
|---|
| سكر | 1 ملعقة صغيرة (5 جرام) |
|---|
| ملح | 1 ملعقة صغيرة (5 جرام) |
|---|
| ماء دافئ | 1 كوب (240 مل) |
|---|
| زيت زيتون بكر ممتاز | 2 ملعقة كبيرة (30 مل) |
|---|
للحشوة
| جبن موزاريلا طازج (يفضل الجاموسي) | 200 جرام |
|---|
| طماطم سان مارزانو معلبة مقشرة | 400 جرام |
|---|
| خرشوف معلب أو طازج مقطع | 1 كوب (150 جرام) |
|---|
| فطر طازج مقطع شرائح | 1 كوب (100 جرام) |
|---|
| زيتون أسود منزوع النوى | ½ كوب (50 جرام) |
|---|
| سلامى | 100 جرام |
|---|
| أوراق ريحان طازجة | حفنة صغيرة (15 جرام) |
|---|
| زيت زيتون بكر ممتاز | 2 ملعقة كبيرة (30 مل) |
|---|
| ملح وفلفل أسود | حسب الرغبة |
|---|
طريقة التحضير
- في وعاء كبير، اخلطي الدقيق والخميرة والسكر والملح. أضيفي الماء وزيت الزيتون واعجني المكونات حتى تتكون عجينة ناعمة ومرنة.
- غطي العجينة واتركيها في مكان دافئ لمدة ساعة على الأقل، أو حتى يتضاعف حجمها.
- في وعاء، اهرسي طماطم سان مارزانو باليد أو باستخدام شوكة. تبليها بالملح والفلفل الأسود.
- قطعي جبن الموزاريلا إلى شرائح. قطعي الخرشوف والفطر والزيتون والدجاج أو التونة.
- سخني الفرن إلى درجة حرارة 250 درجة مئوية (أو أعلى درجة حرارة ممكنة في فرنكِ).
- افردي العجينة باليد أو باستخدام النشابة على سطح مرشوش بالدقيق لتشكيل دائرة رقيقة.
- وزعي صلصة الطماطم على العجينة، مع ترك حافة صغيرة. قسمي سطح البيتزا إلى أربعة أرباع.
- وزعي في كل ربع نوع من أنواع الحشوة: ربع بالخرشوف، ربع بالفطر، ربع بالزيتون والربع الأخير بالسلامى.
- وزعي جبن الموزاريلا فوق الحشوة. رصي أوراق الريحان فوق الجبن. رشي القليل من زيت الزيتون فوق الحشوة.
- اخبزي البيتزا في الفرن الساخن لمدة 8-10 دقائق، أو حتى يصبح لونها ذهبياً وتذوب الجبنة.
- قدمي البيتزا ساخنة فور خروجها من الفرن.
القيمة الغذائية
(لكل 100 جرام)
| السعرات الحرارية | 280 -330 سعرة حرارية |
|---|
| البروتين | 15 -18 جرام |
|---|
| الدهون | 12 -15 جرام |
|---|
| الكربوهيدرات | 25 -30 جرام |
|---|
الفوائد
- تقدم تجربة نكهة متنوعة 🍕🌍: أربعة أنواع من الإضافات تمنحك تجربة فريدة في كل قطعة.
- غنية بالبروتين والكالسيوم 🧀🍄: الجبن والفطر يوفران مغذيات مهمة لصحة العظام والعضلات.
- مليئة بمضادات الأكسدة 🍅🥬: الطماطم والخرشوف يحتويان على عناصر تدعم جهاز المناعة.
- توفر طاقة مستدامة ⚡: العجينة تمنح الجسم الكربوهيدرات التي توفر طاقة تدوم طويلًا.
- إمكانية تخصيصها 🔥: يمكن تعديل المكونات حسب الذوق، مما يجعلها مرنة وتناسب الجميع.
- وجبة متوازنة غذائيًا 🍽️: تحتوي على خليط من البروتين، الألياف، والدهون الصحية.
- مثالية للمشاركة 🎉: تناسب التجمعات العائلية حيث يمكن للجميع تذوق مكونات مختلفة.
إذا كنت من عشاق البيتزا وتبحث عن تجربة فريدة، فإن
بيتزا كواترو ستاجيوني تقدم لك
تنوعًا مذهلًا في كل قضمة! يمكنك الاستمتاع بمزيج من النكهات المختلفة في بيتزا واحدة أو اختيار مكونك المفضل والاستمتاع به. إنها
مثالية لمشاركة النكهات المتنوعة مع الأصدقاء والعائلة، مما يجعلها خيارًا رائعًا لأي مناسبة.