المكونات
مرقة دجاج أو مرقة خضار قليلة الصوديوم | 1 كوب |
---|---|
دبس التمر أو عسل أسود | 2 ملعقة كبيرة |
خل التفاح أو خل الأرز | 1 ملعقة كبيرة |
لون الكراميل الغذائي (اختياري) | بضع قطرات |
مسحوق مرقة الدجاج أو الخضار (قليل الصوديوم - اختياري) | ½ ملعقة صغيرة |
زنجبيل مبشور ناعم (اختياري) | ½ ملعقة صغيرة |
ثوم مهروس ناعم (اختياري) | ½ فص صغير |
طريقة التحضير
- في قدر صغير، ضعي مرقة الدجاج أو مرقة الخضار، ودبس التمر أو العسل الأسود، وخل التفاح أو خل الأرز.
- إذا كنتِ تستخدمين لون الكراميل الغذائي، أضيفي بضع قطرات للحصول على لون أغمق يشبه صوص الصويا التقليدي. ابدئي بكمية قليلة وأضيفي المزيد تدريجياً حتى تحصلي على اللون المطلوب.
- إذا كنتِ تستخدمين مسحوق مرقة الدجاج أو الخضار، أضيفيه الآن لتعزيز النكهة.
- إذا كنتِ ترغبين في إضافة نكهة الزنجبيل والثوم، أضيفي الزنجبيل والثوم المهروسين الآن.
- ضعي القدر على نار متوسطة واتركي الخليط حتى يغلي برفق.
- خففي النار واتركي الصوص يتسبك لمدة 5-10 دقائق أو حتى يقل حجمه قليلاً ويصبح قوامه أكثر كثافة قليلاً. قلّبي من حين لآخر.
- ارفعي القدر عن النار واتركي الصوص يبرد تماماً. سيستمر الصوص في التكاثف قليلاً أثناء التبريد.
- صفي الصوص باستخدام مصفاة دقيقة لإزالة أي قطع من الزنجبيل أو الثوم إذا استخدمتيهما.
- صبي صوص الصويا المنزلي في زجاجة أو وعاء محكم الإغلاق واحفظيه في الثلاجة.
نصائح إضافية
- هذه الوصفة هي بديل سريع لصوص الصويا التقليدي ولا تملك نفس عمق النكهة الناتج عن التخمير الطويل.
- يمكنكِ تعديل كمية دبس التمر أو العسل الأسود للحصول على درجة حلاوة مختلفة.
- يمكنكِ تجربة إضافة رشة من مسحوق الفطر المجفف (المطحون ناعماً) لإضافة نكهة أومامي مشابهة لنكهة صوص الصويا التقليدي.
- للحصول على نكهة مدخنة، يمكنكِ إضافة قطرة صغيرة جداً من نكهة الدخان السائل (بحذر شديد لأنها قوية جداً).
- يمكن حفظ هذا الصوص في الثلاجة لمدة أسبوع تقريباً.
القيمة الغذائية
(لكل ملعقة كبيرة - تعتمد على المكونات المستخدمة)
السعرات الحرارية | 15 -25 سعرة حرارية |
---|---|
البروتين | أقل من 1 جرام |
الدهون | أقل من 1 جرام |
الكربوهيدرات | 3 -5 جرام |
الصوديوم | (يعتمد على نوع المرقة المستخدمة) |
الفوائد
- 🧂 يعزز الطعم دون الحاجة للكثير من الملح: مما يساعدكِ في تقليل استخدام الصوديوم بطريقة ذكية.
- 🌱 مصدر للأحماض الأمينية: خاصة إذا اخترتِ النوع الطبيعي المُخمر.
- 🍽️ متعدد الاستخدامات: مناسب مع اللحوم، الخضروات، المعكرونة، والأرز.
- 🧘♀️ يساعد على تحسين الهضم: بفضل عملية التخمير الطبيعية لبعض أنواعه.
- 🥢 يمنح وصفاتكِ لمسة آسيوية فاخرة: دون الحاجة للكثير من المكونات المعقدة.
- 👩🍳 سهل الاستخدام: يكفي القليل منه لإبراز النكهة وتحسين الطعم.
- 🧴 متوفر بأنواع مختلفة: لايت، قليلة الصوديوم، أو داكنة لتناسب احتياجاتكِ وذوقكِ.