ساندويتش البانيني الإيطالي

1. افتح خبز البانيني أفقيًا.
2. ادهن الجزء الداخلي من كلا نصفي الخبز بصلصة البيستو.
3. ضع شرائح الجبن الموتزاريلا على أحد نصفي الخبز.
4. رتب شرائح اللحم المشوي (الدجاج أو الديك الرومي أو اللحم البقري) فوق الجبن.
5. ضع شرائح الطماطم فوق اللحم.
6. إذا كنت تستخدم أوراق الريحان الطازجة، ضعها الآن فوق الطماطم.
7. رش القليل من الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
8. أغلق الساندويتش بالنصف الآخر من الخبز.
9. سخن شواية البانيني أو مقلاة شواء على نار متوسطة.
10. ادهن الجزء الخارجي من الساندويتش بقليل من زيت الزيتون.
11. ضع الساندويتش على الشواية أو المقلاة واضغط عليه برفق باستخدام غطاء أو أداة ضغط البانيني.
12. اشوِ الساندويتش لمدة 3-5 دقائق لكل جانب أو حتى يصبح الخبز ذهبيًا ومقرمشًا ويذوب الجبن تمامًا.
13. ارفع البانينيا من الشواية أو المقلاة وقطعه إلى نصفين إذا رغبت.
14. قدم ساندويتش البانينيا الإيطالي ساخنًا واستمتع بمذاقه الأصيل.

القيمة الغذائية

مصدر جيد للبروتين: يعتمد على نوع اللحم المستخدم، لكنه يوفر كمية جيدة من البروتين لبناء العضلات والشبع.

يوفر الكالسيوم: الجبن الموتزاريلا مصدر جيد للكالسيوم الضروري لصحة العظام.

يحتوي على مضادات الأكسدة: الطماطم والريحان والبيستو (إذا كان مصنوعًا من زيت الزيتون البكر الممتاز) تحتوي على مضادات الأكسدة.

وجبة مشبعة ولذيذة: مزيج الخبز المقرمش والجبن الذائب والمكونات اللذيذة يجعلها وجبة مرضية.

قابلة للتعديل: يمكنك إضافة مكونات أخرى مثل الخضروات المشوية أو أنواع أخرى من الجبن حسب ذوقك.

إذا كنت تبحث عن وجبة سريعة ولكن بنكهة فاخرة، فإن البانيني الإيطالي هو الخيار المثالي! سواء كنت تفضله بحشوة الدجاج المشوي، جبن الموزاريلا، البيستو، أو حتى السالمون المدخن، فإن كل لقمة منه تقدم لك تجربة فريدة من النكهات الإيطالية الأصيلة. إنه ساندويتش غني بالنكهة، مشبع، وسهل التحضير في أي وقت!